外国语学院开展“霜染心事，秋日解忧信箱”活动 为了进一步帮助同学们舒缓学业压力、排解人际烦恼、减少精神内耗，引导同学们观照内心情绪，正视学习生活中的迷茫与心理困境，培育平和稳定、积极向上的心理状态，外国语学院于2026年10月23日至10月26日举办“霜染心事，秋日解忧信箱”书信活动。 本次书信活动以纸笔书信为载体开展。活动前期，组织依托各班心理委员和班级群广泛开展宣传动员，鼓励同学们卸下心理顾虑，坦诚记录内心所思所想。同学们把学业焦虑、人际交往的困惑以及成长路上的感悟寄托于文字，将不便口头诉说的情绪尽数落笔，在书写倾诉的过程中梳理思绪、释放积压的心理压力，完成一场与自我内心的深度对话。 本次书信活动顺利开展，丰富了学院心理健康主题教育第二课堂的活动形式，为同学们搭建了安全私密的情绪抒发平台，有效提升了同学们的情绪觉察与自我心理调适能力，助力营造包容温暖、相互关怀的心理文化氛围，切实将学校心理健康教育工作要求落到了实处。 外国语学院 2026年10月29日
