外国语学院开展“不想卷，又不敢停——和内耗好好谈一次” 沉浸式心理沙龙活动 为帮助同学们缓解心理压力、破除精神内耗、重建自我价值认知，外国语学院于10月31日上午9点在旧逸夫楼心理活动中心团体辅导室面向24级、25级、26级学生开展“不想卷，又不敢停——和内耗好好谈一次”沉浸式心理沙龙活动。 活动前期，学院面向各年级发布通知，鼓励有心理调节需求、希望自我成长的同学自主报名，最终确定十名学生参与本次小规模深度心理交流活动。活动由深耕认知行为心理学实践领域的知醒心理创始人王知醒老师担任主讲，带领同学们开展团体互动体验。在王老师的引导下，同学们逐渐敞开心扉，分享自身纠结与困惑，直面内心矛盾；现场互动频频，同学们彼此回应、相互启发，氛围安全、真诚而温暖。王老师结合同学们的现实处境加以引导启发，帮助大家在交流互动中看清自身内耗模式，进一步厘清思绪，收获心理调适思路。 本次心理沙龙以沉浸式团体互动为载体，帮助同学们在安全真诚的氛围中看见内心冲突、觉察内耗模式，学会与自我和解。活动小规模、深交流的形式有效提升了心理体验的针对性与实效性，为学院心理健康教育工作注入了新的实践形式，也为同学们以更加从容的心态面对学习生活提供了有益支持。 外国语学院 2026年10月31日
