外国语学院成功举办心理读书分享会

外国语学院成功举办心理读书分享会

为引导同学们关注自身心理健康，积极正视成长道路上的各类困境，有效缓解学业压力、减少精神内耗，培育积极稳定的心理状态，10月16日，外国语学院在南逸夫楼124教室成功举办《拥抱你的敏感情绪》心理读书分享会。外国语学院多名学生参与本次活动。

本次读书分享会以《拥抱你的敏感情绪》一书为核心展开。活动前期，学院依托各班心理委员及班级群开展广泛宣传，推送书籍相关节选内容，鼓励同学们提前阅读并准备阅读感悟，为活动的顺利开展奠定了良好基础。

活动现场，主讲人借助图文并茂的PPT，向在场同学系统讲解了书中关于自律、承担责任、心智成熟等核心思想，并结合大学生日常学习生活中的实际案例，深入浅出地解读了相关心理学观点。在分享过程中，活动特别设置了简短交流环节，同学们结合自身的成长经历积极思考、分享感悟，现场氛围温暖融洽。同学们在聆听与思考之中，进一步领悟到心智成熟是一个持续修行的过程，并学会了以更加理性的态度面对压力与迷茫。

本次心理读书分享会的顺利开展，不仅丰富了学院心理健康主题第二课堂的活动形式，更为同学们搭建起同伴心理交流的优质平台。活动普及了心理健康相关知识，有效提升了同学们的心理韧性，助力营造包容温暖的学院心理文化氛围，切实落实了学校心理健康教育工作的相关要求。

外国语学院

2026 年 10 月 16 日